سالم زیبا

سوالات بیانگر نشانه ای از بیماری افسردگی است.

1) 1 - غمگین نیستم .......................................................

 

2 - غمگین و افسرده ام ..................................................

 

3 - الف: همیشه غمگین و افسرده ام و نمی توانم از آن رهایی یابم .....

 

3 -ب: به اندازه ای غمگین و افسرده ام که برایم بسیار دردناک است ..

 

4 - به اندازه ای غمگینم که تحملش برایم غیرممکن است ..............

 

2) 1 - به طور خاصی درباره آینده بدبین و دلسرد نیستم ...................

 

2 - نسبت به آینده ناامیدم ...............................................

 

3 - الف: حس می کنم هیچ امیدی به آینده ندارم ........................

 

3 - ب: حس می کنم هیچ وقت بر مشکلاتم غلبه نخواهم کرد ...........

 

4 - حس می کنم امیدی به آینده نیست و چیزی بهتر نخواهد شد ......

 

3) 1 - فکر نمی کنم شخص شکست خورده ای باشم.......................

 

2 - حس می کنم بیش از یک شخص عادی در زندگی شکست خورده ام

 

3 - الف: حس می کنم بسیار کم کارهای باارزش و معناداری انجام داده ام

 

3 - ب: هر گاه به گذشته ام نگاه می کنم، جز شکست زیاد، چیزی نمی بینم

 

4 - حس می کنم شخص کاملاً شکست خورده ای هستم ..............

 

4) 1 - نارضایتی خاصی ندارم ..............................................

 

2 - الف: بیشتر اوقات بی حوصله ام .....................................

 

2 - ب: مثل گذشته از چیزها لذت نمی برم ...............................

 

3 - دیگر از چیزی لذت نمی برم ..........................................

 

4 - از همه چیز ناراضی هستم ............................................

 

5) 1 - احساس گناه خاصی ندارم ..........................................

 

2 - بیشتر اوقات احساس بی ارزشی و بد بودن می کنم .................

 

3 - الف: حس می کنم کاملاً گناه کارم ..................................

 

3 - ب: حالا دیگر حس می کنم آدم بی ارزشی هستم ...................

 

4 - حس می کنم شخص بسیار بد و بی ارزشی هستم ...................

 

6) 1 - احساس نمی کنم تنبیه می شوم ....................................

 

2 - حس می کنم ممکن است اتفاق بدی برایم رخ دهد..................

 

3 - حس می کنم تنبیه می شوم یا تنبیه خواهم شد ......................

 

4 - الف: حس می کنم مستحق تنبیه هستم .............................

 

4 - ب: می خواهم تنبیه شوم .............................................

 

7) 1 - از خودم مأیوس نیستم ................................................

 

2 - الف: از خودم مأیوس هستم ..........................................

 

2 - ب: خودم را دوست ندارم .............................................

 

3 - از خودم بیزارم ........................................................

 

4 - از خودم متنفرم .......................................................

 

8) 1 - احساس نمی کنم از دیگران بدترم ...................................

 

2 - نسبت به نقاط ضعف و خطاهای خود بسیار خرده گیر هستم ........

 

3 - به خاطر هر اشتباهی، خودم را سرزنش می کنم .....................

 

4 - حس می کنم معایب بسیاری دارم ...................................

 

9) 1 - در این فکر نیستم که به خودم آسیبی برسانم ......................

 

2 - می‌خواهم به خودم آسیب برسانم، اما آن  را به مرحله عمل درنمی آورم

 

3 - الف: حس می کنم بهتر است بمیرم ................................

 

3 - ب: نقشه های معینی درباره اقدام به خودکشی دارم .............

 

4 - الف: حس می کنم اگر می مردم برای خانواده ام بهتر می شد ...

 

4 - ب: اگر می توانستم خودم را می کشتم ............................

 

10) 1 - بیش از حد معمول گریه نمی کنم ..................................

 

2 - بیشتر از گذشته گریه می کنم ......................................

 

3 - حالا همیشه گریه می کنم و نمی توانم از گریستن خودداری کنم.

 

4 - قبلاً قادر بودم گریه کنم، اما حالا اگر هم بخواهم، نمی توانم .....

 

11) 1 - فکر نمی کنم بدتر از گذشته به نظر بیایم ...........................

 

2 - از این که پیر به نظر بیایم یا جذاب نباشم، نگرانم ...................

 

3 - احساس می کنم تغییرات دائمی که در ظاهرم به وجود می آید، مرا غیر جذاب نشان می دهد ...............................................

 

4 - احساس می کنم زشت یا بدقیافه ام ................................

 

12) 1 -می توانم مثل گذشته کار کنم ......................................

 

2 - الف: برای شروع به کار تلاش بیشتری لازم دارم ..................

 

2 - ب: نمی توانم به خوبی گذشته کار کنم ............................

 

3 - برای انجام هر کاری باید خیلی به خودم فشار بیاورم ..............

 

4 - به هیچ وجه نمی توانم کاری را انجام بدهم ........................

 

13) 1 - مثل همیشه می توانم بخوابم ......................................

 

2 - صبح ها خسته تر از گذشته بیدار می شوم .........................

 

3 - صبح ها یکی دو ساعت زودتر از معمول بیدار می شوم و به سختی می توانم دوباره به خواب بروم